manako Flohsamenschalen ganz

Flohsamenschalen oder auch als Psyllium bekannt, werden aus dem indischen Spitzwegerich gewonnen. Dieser wird hauptsächlich im Nordwesten Indiens in Pakistan, Australien und Brasilien angebaut – daher kommt auch die Bezeichnung „indische Flohsamenschalen“. Durch das Entkernen der Flohsamen erhält man einen bis zu 99 % reinen Quellstoff – auch bekannt als indische Flohsamenschalen – nicht zu verwechseln mit den ganzen Flohsamen, die nur einen Bruchteil der Quellfähigkeit aufweisen! Die Schalen quellen im Magen und Darmtrakt auf und können bis zum 50-fachen an ihrem Gewicht an Flüssigkeit binden. Dies wirkt sich positiv auf eine regelmäßige Darmentleerung aus. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt täglich ca. 30 g Ballaststoffe aufzunehmen. Fast ¾ der deutschen Bevölkerung erreicht diesen Wert mit der Ernährung jedoch nicht. Ballaststoffe haben die Eigenschaft, dass sie nicht verdaut werden und daher kaum Energie liefern. Mit Flohsamenschalen können Sie Ihre tägliche Aufnahme an Ballaststoffen mit Leichtigkeit steigern.

Verzehrempfehlung Pro Tag zwischen 5 – 15 g Flohsamen in ein Glas Wasser geben, gründlich verrühren und vor dem Trinken kurz aufquellen lassen. Wichtig ist es, bei der Einnahme von Flohsamen ausreichend zu trinken. Pro Teelöffel sollte mindestens ein Glas Flüssigkeit (am besten reines Wasser) aufgenommen werden.

Hinweis: Flohsamenschalen können die Aufnahme von Wirkstoffen aus Medikamenten verringen, deshalb sollten sie nur mit zeitlichen Abstand zu Medikamenten eingenommen werden. Flohsamenschalen sollten nicht bei einem möglichen Darmverschluss oder bei krankhaften Verengungen der Speiseröhre bzw. des Magen-Darm-Traktes eingeonmmen werden. Bei der gleichzeitigen Ernährung von darmtätigkeitshemmenden Mitteln sollte vorab der Arzt befragt werden.

Zusammensetzung / Zutaten: : Indische Flohsamenschalen ganz

Nährwertangaben pro 100 g Brennwert 842 kJ / 208 kcal / Fett 2,8 g / davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g / Kohlenhydrate 0,0 g / davon Zucker 0,0 g / Eiweiß 3,8 g / Ballaststoffe 84,1 g / Salz 0,08 g